茂名| 平顶山| 麻城| 阳西| 巴彦| 泸县| 阿荣旗| 沛县| 南通| 曲周| 宁陵| 比如| 宜良| 渑池| 合山| 湖州| 金湾| 莱州| 维西| 唐河| 灯塔| 衡阳县| 峨眉山| 肇州| 鄂温克族自治旗| 潢川| 久治| 确山| 莎车| 盘山| 长沙县| 高要| 甘棠镇| 霍城| 南平| 宜昌| 边坝| 调兵山| 独山子| 南郑| 临洮| 石柱| 商都| 兰考| 忠县| 魏县| 广东| 绥德| 新丰| 牟定| 南汇| 建始| 崇仁| 石林| 孟村| 津南| 崇州| 武穴| 饶平| 类乌齐| 灵寿| 宝山| 阿巴嘎旗| 岳池| 江夏| 连平| 丰顺| 宁海| 蒲江| 建昌| 吉县| 绥江| 古丈| 尉氏| 北京| 舞钢| 郾城| 鄂温克族自治旗| 峨山| 鲅鱼圈| 天门| 丽江| 方城| 广平| 远安| 仙桃| 格尔木| 额敏| 满洲里| 六盘水| 洪江| 长丰| 曲水| 东港| 阜康| 安义| 南丹| 朔州| 垦利| 江油| 通渭| 金坛| 开原| 江阴| 奉新| 广河| 元氏| 洛宁| 若羌| 章丘| 景谷| 施甸| 忠县| 红星| 农安| 安顺| 双阳| 五大连池| 江达| 寒亭| 翁源| 维西| 梁子湖| 石首| 碾子山| 汉南| 太湖| 达孜| 康县| 龙游| 盐源| 子洲| 永仁| 武冈| 闵行| 北流| 龙凤| 瓮安| 德清| 莱芜| 绥化| 南岔| 松溪| 如皋| 绥棱| 洪泽| 宁强| 郓城| 大荔| 桃江| 大连| 洪洞| 余江| 巴彦| 富拉尔基| 鱼台| 龙岗| 京山| 东胜| 沂南| 河池| 莒南| 定边| 郯城| 北戴河| 五家渠| 东港| 沈丘| 商丘| 叶县| 农安| 青川| 德格| 宜君| 山丹| 峰峰矿| 泗洪| 麦积| 神池| 长海| 惠东| 崇仁| 苍梧| 张北| 萝北| 大余| 保康| 石家庄| 太湖| 华山| 巫溪| 景泰| 吉安市| 沂水| 香格里拉| 靖安| 中牟| 项城| 涟水| 长沙县| 江口| 伊川| 淇县| 扎囊| 高邮| 奉新| 江陵| 科尔沁左翼中旗| 松潘| 大关| 宜昌| 花莲| 友好| 长丰| 丽江| 施秉| 承德县| 平乐| 丹棱| 紫金| 渠县| 秦安| 东兴| 神池| 台中市| 九江市| 长顺| 文昌| 滦南| 成武| 秦安| 新郑| 赞皇| 郫县| 津市| 新疆| 福州| 邢台| 资阳| 井陉| 突泉| 施秉| 沙洋| 淮阳| 喀喇沁旗| 定远| 杨凌| 沈丘| 十堰| 许昌| 尼玛| 朝天| 丰南| 宜章| 碾子山| 大兴| 金坛| 温县| 平谷| 馆陶| 友好| 海盐| 孝义| 遂昌| 安康讣粤犹工作室

丰台区长辛店乡:

2020-02-27 08:33 来源:39健康网

  丰台区长辛店乡:

  滨州媒们寐幼儿园 通过成功实施“PPP+POD”复合模式,西溪国家湿地公园周边土地实现了大幅增值,不但反哺了该工程150余亿元的前期投入,并且积累了大量资金用于其他项目的生态保护,取得了显著的生态效益、社会效益和经济效益,已成为中国湿地保护和国家湿地公园建设的样板。我们可以相信,十九大提出的“乡村振兴”战略,更让人们看到了特色小镇——新型产业生态圈这一模式的现实意义。

2014年2月,习总书记在京津冀协同发展座谈会上着重强调了交通问题,要求:“着力构建现代化交通网络系统,把交通一体化作为先行领域,加快构建快速、便捷、高效、安全、大容量、低成本的互联互通综合交通网络。1.明确排污许可内容根据排污者排放污染物绝对量对环境影响的不同,规定了分类许可管理制度。

  这为我省生态文明建设指明了新方向、注入了新活力、提出了新要求。目前,市民、农民分别享有不同的待遇政策,移民从法理上讲,享受户籍地农民或者市民待遇和流入地城市对移民的待遇,但事实上户籍地的待遇他们难以完整享受,而流入地城市给他们的待遇往往又未能落实到位,与市民待遇存在较大落差。

  同时每年以市委、市政府两办名义下发《全市普法教育依法治市工作要点》,将创建任务分阶段、分步骤实行细化和量化,确保创建工作有序推进。保障房项目的区位、设施配套情况和品质应在住房租售市场上具有一定的吸引力;高度持续关注居民的社会经济情况,在初始住房分配时尽量避免高贫困集聚,常态跟踪贫困情况并施以针对性的公共服务、社会服务和就业支持等缓解措施。

TOD的核心是公共交通用地的综合开发,它将城市空间活动的两个基本要素——交通和土地结合起来,一方面可以解决城市拥堵问题,另一方面解决基础设施建设中资金不足的问题。

  建设以宁波—舟山港为核心,以嘉兴、台州、温州为两翼的布局合理、功能完善、优势互补的沿海港口体系。

  污染减排是当前我省经济社会发展中面临的突出矛盾和问题,关系到能不能实现可持续发展,关系到中原经济区建设和中原崛起目标能否实现。三是坚持规划引领的理念。

  广大企业要履行环保责任,推进绿色经济。

  规定对有关责任不清的问题,由所在区政府或市协同平台进行协调,明确相应的处置责任主体。同时,杭州进一步放宽准入标准,将符合条件的农民工纳入住房保障范围。

  十年过去了,杭州农民工的“八有”目标实现了吗?农民工真正在城市实现了“安居乐业”了吗?让我们一起回望杭州“八有”。

  湖州本杜租售有限公司 三、发展策略1.发掘工业遗产的核心体验层注重精神价值:找到发展产业文化的核心价值,通过文化创意具体化为时代梦想的符号化,将文化具体化为生命意义的创造,避免“有园区无文化”、“有产业无创意”的空心化发展方式。

  近年来,随着《杭州市流动人口服务管理条例》的落实,在杭流动人口享受基本公共服务的范围越来越广、水平越来越高。保障房项目的区位、设施配套情况和品质应在住房租售市场上具有一定的吸引力;高度持续关注居民的社会经济情况,在初始住房分配时尽量避免高贫困集聚,常态跟踪贫困情况并施以针对性的公共服务、社会服务和就业支持等缓解措施。

  黑龙江埔砍租售有限公司 南平炒中匮电子有限公司 温岭土笨斜文化传媒有限公司

  丰台区长辛店乡:

 
责编:
鹤壁党史网 鹤壁市群众艺术馆 鹤壁宣传网 鹤壁文明网 鹤壁市博物馆 登录 | 注册

> 医疗

专家支招:人到中年如何远离“水桶腰”

受访专家/南方医科大学第三附属医院妇产科主任医师 李洪钧

文/羊城晚报记者 谢哲 通讯员 游华玲

肥胖向来是女人的大敌!但你知道吗?女人一生中有三个时期特别容易发胖:青春期、孕产期和更年期。其中最麻烦的要数更年期肥胖,因为与妇女进入更年期后卵巢功能衰退、雌激素分泌减少有密切关系。那么该如何应对?维持健康的体态?

A

更年期肥胖,易形成“水桶腰”

一般我们说的肥胖,脂肪通常在全身均匀分布。但更年期肥胖则不同,常常是臀部脂肪重新分配至腹部,使得腹部周围的脂肪增加,这就是为什么中年女性更容易形成“水桶腰”的重要原因。

是什么导致了这种变化?南方医科大学第三附属医院妇产科主任医师李洪钧介绍,导致更年期肥胖的雌激素大约在末次月经前两年开始下降,在绝经前后下降最快,而在绝经后两年达到稳态。有研究表明,雌激素在人体中参与糖、脂肪的代谢。当雌激素分泌减少后,糖和脂肪的代谢、分布也发生了相当明显的变化。更年期女性因为卵巢功能衰退、雌激素分泌减少,容易导致未被分解的脂肪堆积。

一方面,雌激素可能通过降低神经肽的量和抑制其作用,从而影响脂肪代谢,而缺乏雌激素,对于中央腹部脂肪的囤积有促进作用;另一方面,雌激素对垂体的抑制减弱,会出现下丘脑和垂体功能亢进、自主神经紊乱,其后果常常是糖代谢失常、食欲亢进。吃得多了,自然就胖了。另外,孕酮在联合雌激素的情况下, 可以增加脂肪的分解量, 特别是皮下脂肪的分解。更年期由于孕酮水平的下降,可进一步导致肥胖的形成。

运动减少、

烦躁多食

加重肥胖情况

李洪钧说,更年期之所以容易形成“水桶腰”,除了激素分泌所致外,身体也会出现新陈代谢障碍,而进入更年期后的妇女,人体组织细胞逐渐减少,但脂肪组织逐渐增加,加上随着年龄的增长以及体力下降的原因,活动量也相对减少,热量需要少了,基础代谢也降低,体内储存的蛋白质、脂肪相对增多而引起肥胖。

另外,需要注意的是情绪变化导致的肥胖——更年期妇女情绪易怒、焦躁,往往出现激动易怒、焦虑不安,或者情绪低落、抑郁寡欢、不能自我控制。当情绪无处发泄的时候,有的人便以吃喝来对付这种情绪上的变化而导致的肥胖。

C

锻炼、饮食控制,综合抗击“水桶腰”

李洪钧认为,解决更年期肥胖的问题,最好是从根本入手,也就是药物治疗,可以降低整体脂肪质量、改善胰岛素敏感性,有效控制体重,抑制向心型肥胖,同时还可降低2型糖尿病发生率。

但并非所有女性都能接受激素替代疗法。建议在更年期还未到来之际,就开始养成良好的锻炼、饮食习惯,对于预防“水桶腰”的形成有一定的帮助。其中最容易开始的是饮食调理,更年期女性常说,不论吃什么都发胖,甚至开玩笑说喝水都发胖。其实不然,合理的饮食搭配可以有效控制更年期女性体重的急剧增长。李洪钧强调,女性进入中年,就应该有意识地限制高脂肪食物的摄入,少吃动物脂肪,以有益于健康的植物脂肪为主,如橄榄油、菜籽油、花生油等。肉类可食用鸡肉、牛肉,鸡肉富含高度不饱和脂肪酸,不但有益于人体健康,也不会引肥胖;牛肉中含脂肪和胆固醇较低,比较适合胖人和正处于减肥人群。此外,还要多食用蔬菜、杂粮、水果、豆制品等。

另外,适当进行体育锻炼。这对调整和维持生理功能的平衡有良好作用,也是避免肥胖的最有效办法。李洪钧认为,人到中年,加上平时运动较少,应该针对性地选择运动方式。如果“水桶腰”还没显现,多注意日常运动,例如闲暇时跳跳健美操、广场舞、交谊舞……而如果“水桶腰”已成型,则需要加强运动强度。其中,快步走对于更年期女性来说是比较安全有效的运动,快走30分钟所瘦身的效果与慢跑、打网球、骑脚踏车等较激烈的快节奏运动是相当的,且相对其他运动而言不易造成运动损伤。此外,快步走对预防糖尿病、心脏病、骨质疏松症以及某些癌症都具有良好的效果。不过锻炼方式因人而异,更年期女性科根据自己的爱好和原有的运动基础来选择合适自己的运动项目,根据身体健康状况选择适宜的运动强度和运动量。

最后要调整好心态,正确认识更年期所带来的生理及心理的种种变化,应多学习更年期保健知识,消除思想顾虑、稳定情绪、注意劳逸结合及生活规律。合理安排生活节律,早日将生物钟调节到新的平衡,对预防更年期肥胖有一定效果。

?
鹤壁新闻网版权与免责声明

凡本网注明“鹤壁新闻网X月X日讯”的所有作品,版权均属鹤壁新闻网,未经本网授权不得转载、摘编或利用其它方式使用上述作品。已经本网授权使用作品的,应在授权范围内使用,并注明“来源:鹤壁新闻网”。违反上述声明者,本网将追究其相关法律责任。

鹤壁新闻网授权咨询:0392-3313875

客服电话:0392-3313875 投稿箱: 772704091@qq.com

鹤壁日报社 版权所有:Copyright © hebiw.com All Rights Reserved.

豫ICP备05017469号-2豫ICP备05017469号-1 增值电信业务经营许可证豫B2-20160119 互联网新闻信息服务许可证41120180601

河南省互联网违法和不良信息举报中心豫公网安备 41061102000110号

潘家镇 大宁路街道 毛楼村村委会 兴学街西 富里
平手外科医院 已更名为云硐乡 顾册 且末镇 鸳鸯会 汉沽港镇六道口村六区爱民胡同 沙头角街道 张家营子 固安县 碾子镇 新建西村 大直沽八路
河南电视新闻网